Om Makalösa Mammor

Vi erbjuder ett medlemskap för mammors inre välmående –
ett mentalt träningsprogram som stärker och reglerar nervsystemet. Som ett gymkort för ditt inre, oavsett om du har små barn eller tonåringar hemma.

Medlemskapet är skapat för mammor som är trötta på att känna sig trötta och otillräckliga, och som längtar efter mer lugn, energi och glädje i vardagen – genom att förstå hur kroppen och nervsystemet faktiskt fungerar.

Hos oss möts kunskap, vetenskap och värme i en digital gemenskap där du, med hjälp av Mamma, inte maskin-metoden, tränar din förmåga att reglera stress, känslor och inre press – och bygger trygghet inifrån.

Vi arbetar med nervsystemet som grund i allt vi gör.

Genom små, genomförbara steg får du verktyg som hjälper dig:

lugna kroppen när det stormar
återhämta dig snabbare
stå stadigare i dig själv – även när livet är intensivt

Du kan välja att ta små steg framåt i våra veckovisa steg baserade på våra månadsteman, eller göra djupdykningar i de teman som berör dig mest.

Allt sker i din takt, på dina villkor.

Det handlar inte om att bli en “perfekt mamma”. Det handlar om att bli en tryggare, starkare och mer hållbar version av dig själv.

Så att du kan vara mamma –inte maskin.

Vår metod

Vår metodik är baserad på de fem bokstäverna i ordet "mamma":

Mindset, Andning, Medvetenhet, Medkänsla, Agerande.

Mindset & tankar

Du får verktyg för att hantera alla sorters tankar.

Andning & reglering

Hantera påfrestande situationer med hjälp av andningen.

Medvetenhet

Hur du främjar en medveten närvaro och kontakt med dig själv.

Medkänsla

Hur du tänker och bryr dig om dig själv.

Agerande

Med varje litet steg mår du bättre.

Vår mission

Varför behövs vi?

Undersökningar visar att 7 av 10 mammor känner sig otillräckliga i sitt föräldraskap. Känslan av otillräcklighet är en av de största stressfaktorerna för mammor – och bidrar över tid till både psykisk ohälsa och utmattning.

Samtidigt uppger 65 % av mammor att de jämför sig med andra, vilket ytterligare spär på stress, skuld och känslan av att inte räcka till.

Den här stressen sitter inte bara i tankarna – den sätter sig i kroppen och nervsystemet. Och den följer med genom hela mammalivet: från graviditet, småbarnsår och vidare in i tonårstiden.

Vi tycker inte att du ska behöva välja mellan att vara en bra mamma och att må bra själv.

Vad gör vi?

Vi hjälper mammor att förstå vad som faktiskt händer i kroppen när stress, skuld och känslor tar över – och visar hur du steg för steg kan reglera dig själv, istället för att pressa dig ännu mer.

Hos oss får du

konkreta verktyg för att lugna nervsystemet i vardagen
kunskap som minskar skuld och ökar självförståelse
stöd att bygga hållbar energi – inte bara överlevnad
gemenskap med andra mammor som förstår hur det känns

Vår övertygelse

När du känner dig trygg i dig själv, smittar det av sig.

På ditt barn. På relationerna. På hela familjens nervsystem.

Mammor som mår bättre skapar tryggare barn – och i förlängningen en tryggare värld.

Du förtjänar att känna dig makalös, precis som du är.

Möt grundarna

Lisa Henriksson

Lisa är mamma till Nova (20) & Mio (17) och har under många år balanserat familjeliv, karriär och personlig utveckling – alltid med hjärtat i att stötta andra kvinnor.

I över 20 år har hon drivit Din Egen Tid AB, med gravidyogacenter i Stockholm och ett omfattande online-utbud för blivande mammor.

Hon är internationellt uppmärksammad författare och föreläsare med boken "I Was Supposed To Be Happy", där hon modigt delar sin egen resa genom förlossningsdepression och vägen tillbaka till kraft, lugn och glädje.

Med en bakgrund inom PR, kommunikation och marknadsföring har Lisa en bred kompetens i att nå ut, skapa engagemang och driva förändring.

Hennes resa har format en stark övertygelse: när kvinnor mår bra, stärks både familjer och samhällen. Det är den övertygelsen, och hennes egen livsresa, som idag ligger till grund för hennes arbete med att guida och stärka mammor – inifrån och ut.

Hanna Valdevi

Hanna är mamma till Leon (22), Ossian (18) & Tilia (18). Hon är ledarutvecklare, coach och specialist på nervsystemsreglering och stresshantering.

Efter nästan 20 års arbete med att hjälpa tusentals ledare i svenska och internationella företag att stärka sig själva, sitt självledarskap och hantera stress, blev det allt tydligare för henna att på många sätt är tuffare att vara mamma än att vara företagsledare.

Ledare får träning, coachning och verktyg. Mammor får ingen coaching och förväntas bara "klara sig".

Som mamma till tre barn (varav ett tvillingpar) vet Hanna exakt hur det känns att försöka överleva dagarna och känna att man inte räcker till. Det var därför hon utvecklade "Mamma, inte maskin"-metoderna.

Genom att anpassa samma neurovetenskap och stressregleringsverktyg som hon använt med företagsledare har vi hjälpt över 500 mammor att gå från konstant stress till mer familjelugn.

Från mamma till mamma
- därför stöttar vi Tjejzonen med 10%
av din medlemsavgift

Vi finns för dig så att du kan finnas för dina barn.

Det är tanken bakom allt vi gör. Makalösa Mammor finns för dig – i tröttheten, i tvivlet, i alla de ögonblick då du undrar om du räcker till. Vi ser dig. Vi håller om dig.

Men vi finns också för framtiden. För alla de unga tjejer som en dag kommer att stå där du står nu. Framtidens mammor.

Nio av tio tjejer påverkas idag negativt av skönhetsideal. Nio av tio bär på en press som tynger innan livet ens riktigt börjat.

Därför skänker vi 10 % av varje medlemskap till Tjejzonen – Sveriges största stödorganisation för tjejer av tjejer. En plats där unga tjejer mellan 10-25 år blir lyssnade på, sedda och stärkta. Innan tystnaden, före ätstörningen, före känslan av att inte duga.

Vi gör det för att när vi stärker dig, stärker du dem.

Och när vi stärker framtidens mammor – stärker vi framtiden.

Läs mer om Tjejzonen