Bli medlem

För vem?

Vårt medlemskap är som ett mentalt gym och passar gravida och mammor i alla livsfaser, vare sig det är småbarn, skolbarn eller tonåringar som härjar hemma.

Prova gratis i 14 dagar.

Därefter 249 kr/månad. Vi har ingen bindningstid och du kan avsluta när du vill.

Medlemskapet passar dig som:

Ofta känner dig stressad, trött eller otillräcklig
Längtar efter mer balans, lugn och glädje i vardagen
Vill reglera ditt nervsystem för mer lugn
Vill stärka din relation till ditt barn
Vill jobba med dig själv utan krav på perfektion
Önskar stöd, vägledning och en trygg gemenskap
Gillar flexibilitet och att kunna göra övningar i egen takt

Bli medlem

För dig som är gravid

Hur vi jobbar i medlemskapet

I Makalösa Mammor jobbar vi med nervsystemet som grund. Allt vi gör – teman, övningar, gemenskap och kurser – syftar till att hjälpa dig reglera stress, bygga trygghet i kroppen och stå stadigare i vardagen. Vi vet att verklig förändring inte sker genom mer press, utan genom små, genomförbara steg som nervsystemet klarar av att ta emot.

Varje månad utforskar vi ett tema som är relevant för dig som mamma – till exempel stress, familjens nervsystem & samregering, känsloreglering, relationer, gränser eller självledarskap.

Varje tema är valt för att:

stärka och lugna nervsystemet på olika sätt
öka din självförståelse
ge dig verktyg som fungerar i verkliga livet

Vi jobbar med ett tema i taget för att inte överbelasta – utan skapa trygg, hållbar utveckling.

1. Månadsteman - med ett fokus i taget

Varje måndag får du:

en kort kunskapsvideo kopplad till månadens tema
ett enkelt verktyg eller en mikroövning
en reflektion som hjälper dig integrera det du lärt dig

Stegen är utformade för att:

stötta nervsystemet, inte pressa det
fungera även när tiden är knapp
skapa förändring genom upprepning, inte prestation.

Du kan göra varje steg helt i din egen takt.

2. Veckovisa steg framåt

Du får tillgång till en växande samling med:

korta övningar
ljudfiler
videos
snabba SOS-verktyg

Allt är framtaget för att hjälpa dig:

lugna kroppen
reglera känslor
slippa känna skuld & skam
hitta tillbaka till fokus och närvaro

Perfekt när du behöver lugna kroppen, reglera känslor eller hitta tillbaka till fokus.

3. Verktyg som fungerar

Du som mamma är unik! Det finns ingen som du. Men dina utmaningar är inte unika, utan delas av många andra mammor.

I vår gemenskap möts du av andra mammor som förstår.

Här kan du (om du vill):

dela utan att prestera
landa i igenkänning
känna dig mindre ensam

Genom chattforum, liveträffar och samtal skapar vi trygghet – tillsammans.

4. Community & Liveträffar

När något väcker din nyfikenhet kan du fördjupa dig i våra minikurser, till exempel inom:

familjens nervsystem och samregering
stresshantering
känsloreglering
gränssättning
självkänsla & självmedkänsla

Du väljer själv när och hur djupt du vill gå.
Allt är valfritt – och anpassat efter din kapacitet.

5. Minikurser & Fördjupningar

För dig som vill arbeta mer sammanhängande finns våra fördjupningskurser:

Mamma, inte maskin – vår grundkurs i 4 moduler för stress- & känsloreglering och familjens nervsystem
Från orkeslös till Makalös – En kurs i 6 moduler där vi på djupet stärker ditt självledarskap, din inre trygghet och din förståelse för dig själv
Reglera mera – 6 moduler med somatiska kroppsövningar för nervsystemsreglering, känslomässig balans och tryggare relationer

6. Längre kurser

Funkar det verkligen?

Ja – för att det bygger på hur vi faktiskt fungerar som människor.

När du stärker:

din förmåga att reglera nervsystemet
din självmedkänsla
ditt självledarskap

…står du stadigare när det blåser. Och när du står stadigare, påverkar det hela familjen.

Vi tror på små steg.
Vi tror på kunskap + praktik.
Och vi tror på att förändring börjar i kroppen.

Vi jobbar efter en specifik metodik som du kan läsa om här!

Bli medlem

Mindre stress - och färre överväldigande stunder

Mer tålamod - och en lugnare relation med ditt barn

Trygg känsloreglering - både för dig och ditt barn

Färre skuldkänslor - och mer självmedkänsla

Ökad närvaro - och mer glädje och inre stabilitet

Inre styrka - och reducerad känsla att bära allt själv

Så här blir du medlem

1: Köp ett medlemskap

Prova gratis i 14 dagar.

Därefter 249 kr/månad. Vi har ingen bindningstid och du kan avsluta när du vill. Klicka på "Bli medlem" så skickas du till vår betalningsportal där du slutför köpet.

2: Kika i mejlen

När du slutfört köpet får du ett mail från oss med en inbjudan till plattformen (klicka på knappen 'Access Now'). Nu skickas du till vår portal där du skapar ditt konto.