Bli medlem

För vem?

Det här medlemskapet är för dig som mamma — oavsett om du är gravid, har småbarn, skolbarn eller tonåringar hemma.

Vi har frågat över 1 000 mammor om deras största utmaningar i mammalivet. Utifrån deras svar har vi byggt ett medlemskap med stöd, kunskap och gemenskap — i lagom stora bitar, varje månad.

Testa första månaden för 19 kr — sedan 199 kr/månad. Ingen bindningstid.

Medlemskapet passar dig som:

Känner dig stressad, trött eller otillräcklig
Längtar efter mer balans, lugn och glädje i vardagen
Vill lära dig reglera ditt nervsystem för mer lugn
Vill stärka din relation till ditt barn
Vill ha konkreta verktyg som faktiskt går att använda i vardagen
Önskar stöd, vägledning och en trygg gemenskap
Gillar flexibilitet och att kunna göra övningar i egen takt
Vill ha kontakt med andra mammor som känner som du

Bli medlem

Ett steg i taget...

I vårt medlemskap har vi nervsystemet som grund i allt vi gör. Vi tar små steg som hjälper dig förstå dig själv bättre, minska stress och skapa mer lugn — i din egen takt.

Medlemskapet är uppbyggt kring 12 vanliga utmaningar i mammalivet. Varje utmaning har sitt eget rum där du kan läsa, dela och möta mammor som känner som du.

Varje månad lyfter vi en av de 12 vanliga utmaningarna i mammalivet.

Såsom stress, tålamod, skuld eller känslan av att inte räcka till — sådant som många mammor känner igen sig i.

Du hittar allt samlat i ett eget rum där du kan:

gå en minikurs kopplad till temat
ta del av insikter och konkreta “hacks”
dela med dig eller läsa andras erfarenheter

1. En utmaning i taget

Varje vecka får du en kort video, ett enkelt verktyg och en reflektion. Utformat för att stötta nervsystemet — inte pressa det och fungera även när tiden är knapp.

Du gör allt i din egen takt.

2. Ett litet steg i veckan

Här inne finns stöd att ta till när det känns mycket — i kroppen, i tankarna eller i vardagen.

Du får tillgång till korta övningar, ljudfiler, videos, minikurser och snabba SOS-verktyg som kan hjälpa dig att landa, få syn på det som händer i dig och hitta tillbaka till lite mer lugn och närvaro.

Allt är skapat för att möta dig där du är, med omtanke och utan krav.

3. Verktyg som faktiskt hjälper

Du som mamma är unik! Det finns ingen som du. Men dina utmaningar är inte unika, utan delas av många andra mammor.

I vår gemenskap möts du av mammor som förstår. Dela utan att prestera, landa i igenkänning, känn dig mindre ensam. Här träffar du mammor som känner precis som du — genom chattforum och liveträffar.

4. Mammor som förstår

Varje månad får du en minikurs kopplad till månadens utmaning — uppdelad i enkla delar som hjälper dig förstå vad som händer i dig och börja göra små förändringar direkt.

Du väljer själv hur djupt du vill gå.

5. Fördjupning i din egen takt

För dig som vill fördjupa dig ännu mer finns också våra längre kurser:

Mamma, inte maskin – grunden i stress- och känsloreglering och familjens nervsystem
Från orkeslös till makalös – stärker ditt självledarskap, din inre trygghet och din självförståelse
Reglera mera – kroppsnära övningar för nervsystemsreglering och känslomässig balans